自律神経も整える精油の効能と価格一覧~樹脂編

この記事は7分で読めます

自律神経を整える樹脂系精油

樹脂よりもジューシーなものが好きです、もちこです。

自律神経失調症などによるさまざまな症状に効果があるとされる精油について、タイプ別に効能と価格の比較をしてみました。

このページでは「樹脂系(バルサム系)」の精油について一覧にしておりますよ。

 

自律神経を整える樹脂系精油の効能と価格

精油には自律神経を整える効果があります。また症状に合わせた精油を使うことで、より効果があらわれます。

ただし、自分が気に入らないにおいのものを我慢して嗅ぐと、余計にストレスたまりますからね。香りも重視して選びましょう。

⇒ 精油一覧はこちらです

 

価格については、私の独断と偏見で選んだ5つのメーカーの価格を記載してます。この記事書いているときの値段ですので、変動することがあります。ご了承ください。あと、急に販売中止されたりすることもあるので、そこもごめんなさいね。

 

エレミ

エレミの写真見つけられませんでした。

エレミの写真見つけられませんでした。すみません。

 

フィリピン原産の木、エレミの幹から出る樹脂を水蒸気で炊いて作る精油です。樹脂系の精油ですが、レモンのようなさわやかな香りですね。私としてはレモネードのイメージです。全然嫌な香りじゃないですよ。精油自体もさらっとしてるし、わりと使いやすい精油ですね。

 

[効能]

精神安定作用により気持ちを落ち着かせるが、眠たくならないので、集中力をアップさせたいときに

・抗菌作用があるので免疫力をアップする

 

[価格]

① プラナロム・・・4,968円(10ml)

② 生活の木・・・972円(3ml)

③ ニールズヤード・・・取り扱いなし

④ GAIA・・・取り扱いなし

⑤ ease aroma・・・441円(5ml)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

オレンジスイート(柑橘系)、ベルガモット(柑橘系)、ラベンダー(フローラル系)、サンダルウッド(オリエンタル系)、ジンジャー(スパイス系)

 

 

フランキンセンス

フランキンセンス

乳香(にゅうこう)とも呼ばれます

 

欧米の方ではクリスマスの時期に、このフランキンセンスの樹脂を焚くんですって。精油じゃないんだね、樹脂に火を付けるのってなんか焦げ臭くなりそうだけどね。今度のクリスマスにうちでもやってみようかしら。

薄いレモンのような香りですね。柑橘系の香りです。この樹脂の見た目からは想像できないくらい、さわやかな香りですよ(笑)

別名が乳香だけど、香りにはミルクっぽさはまったくないね。

 

[効能]

・不安や強迫概念にとらわれた心を落ち着ける

・抗菌作用により咳を鎮める

老化した肌を活性化して、シワやたるみを改善する

⇒ 大人女子のお肌には温めるのが良いんだって(って自分で言っといて、大人女子って大人なんだか女子なんだか分からん言い方すんなよ!とちょっと腹立つよね。)

 

[価格]

① プラナロム・・・6,696円(10ml)

② 生活の木・・・972円(3ml)

③ ニールズヤード・・・3,888円(5ml)

④ GAIA・・・1,944円(5ml)

⑤ ease aroma・・・588円(5ml)、1,176円(5mlオーガニック)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

オレンジスイート(柑橘系)、グレープフルーツ(柑橘系)、ラベンダー(フローラル系)、ゼラニウム(フローラル系)、パイン(樹木系)

 

ベンゾイン

ベンゾインはバニラの香り

ベンゾインはバニラの香り

 

ベンゾインは日本語では安息香(あんそくこう)と呼ばれます。安息ってホッとするってことなのかなぁ?と思ったら、呼吸を楽にするって意味だって。

呼吸を楽にする香りって訳分からんけど、とにかくバニラアイスの香りです。バニラエッセンスとほぼ一緒のにおいがするね。嗅ぎ分けれないくらい似てますね。

とにかくあまーい香りです。柑橘系にブレンドすると、えらいおいしそうなにおいになりますね。甘いものが食べたくなる香りだわね。でもこればっかり嗅いでると、ちょっと頭痛がしてきそうな感じもするね。

 

[効能]

甘い香りでストレスからくる不安や憂鬱な気分を、楽しく幸せな気分へ変える

・咳や痰など呼吸器の不調に

・乾燥からくるひびやあかぎれの肌を保湿して改善する

 

[価格]

① プラナロム・・・4,752円(10ml)

② 生活の木・・・648円(3ml)

③ ニールズヤード・・・取り扱いなし

④ GAIA・・・1,188円(5ml)

⑤ ease aroma・・・取り扱いなし

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

オレンジスイート(柑橘系)、ベルガモット(柑橘系)、カモミール・ローマン(フローラル系)、ローズ(フローラル系)、イランイラン(オリエンタル系)、サンダルウッド(オリエンタル系)、ブラックペッパー(スパイス系)

 

ミルラ

ミルラ

ミルラはミイラを作るときに使われたことからこの名が付いてます

 

ミイラ作りのときは保存が効くように、包帯にこのミルラの精油を浸したらしいです。殺菌作用に優れてますね、でもそんなに消毒薬っぽい香りはしないですね。

わりと良い香りですよ。ちょっとイランイランに似たオリエンタルな感じがありますね。イランイランの甘ったるい感じに少しレモンを足したような香りです。

樹脂系すべてに言えることですが、樹脂から精油を採るのって、効率悪いのかな?お値段は高めですね。

 

[効能]

・気分が落ち込んだり無気力なときに、気持ちを明るくして前向きにする

殺菌作用により、口内炎や歯肉炎などの改善

 

[価格]

① プラナロム・・・7,020円(10ml)

② 生活の木・・・6,048円(10ml)

③ ニールズヤード・・・4,320円(10ml)

④ GAIA・・・1,836円(5ml)

⑤ ease aroma・・・1,176円(5ml)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

レモン(柑橘系)、ゼラニウム(フローラル系)、ラベンダー(フローラル系)、サンダルウッド(オリエンタル系)、フランキンセンス(樹脂系)、サイプレス(樹木系)

 

価格の参考URL

プラナロム

http://www.pranarom.co.jp/product/essential/index.html

 

生活の木

http://onlineshop.treeoflife.co.jp/search/result.aspx?ct=01

 

ニールズヤードレメディーズ

https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/list.php?sm_id=15

 

GAIA

http://gaia-shop.com/shopbrand/ct2/

 

ease-aroma-shop

http://ease-aroma.ocnk.net/product-list/1

 

精油の使い方

お気に入りの精油が見つかったら、早速使ってみましょう。簡単でオススメの使い方を説明します。

 

精油の使い方

ハンカチやティッシュに一滴垂らす

これが一番簡単な方法ですね。ハンカチはシミになるときもあるので、ティッシュがよりオススメです。香りがなくなったら捨てれば良いし。

私はよくティッシュに精油を垂らしたものを、枕に挟んで寝ます。こうすれば寝ているときも、火とか電気を消さなきゃって気にしなくて良いしね。

 

お湯を入れたマグカップやボウルに垂らして湯気を嗅ぐ

これも簡単ですね。お湯がぬるくなって湯気が出なくなったら、精油も香らなくなるんですよね。

普通はもう捨てちゃうと思うんですけども、もったいないからこの水を取っておいて、その日のお風呂に入れたりします(笑)どんだけケチってんだかって思われそうだけど。

 

アロマポットやアロマランプを使う

アロマポットは、上の皿に精油と水をセットし、下にキャンドルを入れて点火して香りを広げるものですね。

アロマランプは上の皿に精油だけ数滴入れます。下がキャンドルではなく電球になってて、電気の熱で香らせます。ランプの方が火を使わないので安全かなと思いますね。

 

加湿器やアロマミストディフューザーに入れる

精油が入れられる加湿器も多く出回ってますね。これだと加湿しながら、良い香りも漂います。

でも、これって加湿が必要な冬場しか使えないんだよね。夏なんかは湿気だらけだしね。そうすると、まだ出てくる水分が少ないミストディフューザーの方が良いかもしれないですね。

 

お風呂に入れる

バスタブに5滴ほどの精油を入れて、アロマバスにしても良いですね。肌からも吸収できるので、肌トラブルに効果があるものを選ぶと、香りでリラックスもできるし一石二鳥ですよ。

そのままお湯に垂らしても良いんですけども、なんせ精油は水に溶けないから水面に浮くんだよね。それだとなんか気に食わない(笑)天然塩(粗塩とか岩塩とかね)やハチミツ大さじ1杯に精油を5滴混ぜたものをお風呂に入れると混ざりやすくなりますよ。

⇒ バスボムを手作りして、そこに精油を足しても良いですよ

 

タオルでアロマ湿布

洗面器なんかにお湯や水を入れて、そこに精油を3滴ほど垂らして混ぜます。そこへタオルを浸して、絞ったものを痛みやコリなどがあるところへあてます。

私は冷たいのが苦手なので、いつもお湯でやりますよ。目とかに当てると目の疲れが癒されます。鼻でも嗅げるしね。

 

掃除や洗濯に使う

拭き掃除をするときに、バケツの水に精油を加えると良いにおいを嗅ぎながら掃除できます。オレンジスイートの精油は油汚れを落とす効果もありますしね。

また、洗濯のすすぎに精油を加えるとほのかな香りが楽しめます。が、そこそこたくさん入れないと香らない気もします。5滴くらいじゃ全然だね。ティートリーなど抗菌・抗ウイルス作用のある精油だと、風邪や胃腸炎が流行っているときは効果があるようですよ。

 

マッサージに使う

キャリアオイル(ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなど)に精油を混ぜてマッサージに使います。

キャリアオイル10mlに対して、最初は2滴の精油を混ぜて使います。10滴くらいは入れても大丈夫ですけどね、最初はかぶれたりするかもしれないから、少しずつ様子を見て使ってください。

 

精油の使用上の注意点

精油を正しく安全に使うためには、いくつかの注意点を守ってくださいね。

 

・精油の原液を直接肌に塗らない。もし肌についてしまったときは、すぐに水で洗い流しましょう。刺激が強いのでかぶれたりしますよ。私は一度精油が飛んで目に入ったことがあります。ものすごく痛かったですよ、半日は激痛でした。気を付けてね。

・精油は飲まない。薬じゃないですよ、飲んだらダメです。

引火する可能性があるので、火気には気を付ける。一回、キャンドルに精油を直接垂らしたことがあります。ファイヤー!!って感じで燃えました(笑)いや、笑っちゃダメね。ほんと危ないから、良い子はマネしないでね。

子供やペットの手の届かないところに保管する。間違って口に入ると大変ですよ。もし飲み込んだ可能性があるときは、すぐに病院に行きましょう。

3歳未満の小さいお子さんには芳香浴以外の使い方はしない。マッサージに使うのもやめましょうね、肌に対する刺激が強すぎます。

精油は日光が当たるところや高温になるところで保管しない。精油は光や高温に弱く、変質する場合があります。冷蔵庫に入れるほどじゃないですけども、冷暗所に保管してください。

・すでに何かの病気にかかっている人や妊婦さんなど、体が弱っていたり、においに敏感なときには使わない。妊婦さんは妊娠初期は使わないほうが良いですが、その後は芳香浴だとほとんど使えます。でも、つわりとかでにおいが敏感になってるしね。くさくて気持ち悪いのは使えませんよね。

 

妊婦さんが使ってはダメな精油

通経作用がある精油・・・クラリセージ、ローズマリー、カモミール、ラベンダー、ローズ、シナモン、サイプレス

エストロゲン(排卵を促進する女性ホルモン)に似た働きがある精油・・・クラリセージ、セージ、フェンネル、ニアウリ

分娩促進作用がある精油・・・ジャスミン、パルマローザ、クローブ、サイプレス

 


関連記事

  1. ソイキャンドルってなーんだ?
  2. 虫の鳴き声でリラックス?
  3. 自律神経を整える精油樹木系
  4. 自律神経を整える精油効能と価格ハーブ
  5. 自律神経を整える精油の効能と価格柑橘
  6. 寝る前にリラックスで3秒で眠る
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2007年1月
    8月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ブログ運営者


運営者:もちこ
年 齢:30代
居住地:大阪の北摂の中でもパッとしないところ

頭痛やめまい、疲れるなどの症状はないですか?私自身、めちゃくちゃ症状あるんですよね。どこか痛くない日がない!と自信持って言えます。これまでたいして何の取り柄もなく、生きてきましたが、具合悪くない日がないのに生き続けています。

私の体調不良の原因は、自律神経のバランスが乱れてるのです。他にもいろいろと病名が付いたものも持ってますが、根本の原因はこいつでしょう。

こいつをなんとかすべく毎日なんやかんやと調べたり、試したりやってみています。どうぞお付き合いくださいませ。