自律神経も整える精油の効能と価格一覧~オリエンタル編

この記事は7分で読めます

精油の効能と価格オリエンタル系

オリエンタルの意味がいまいち分かりません、もちこです。エキゾチックもだいたいあそこらへんのこと?みたいなぼんやりした感じしか分からないですね(笑)

自律神経失調症などによるさまざまな症状に効果があるとされる精油について、タイプ別に効能と価格の比較をしてみました。

このページでは「オリエンタル系」の精油について一覧にしておりますよ。

 

自律神経を整えるオリエンタル系精油の効能と価格

精油には自律神経を整える効果があります。また症状に合わせた精油を使うことで、より効果があらわれます。

ただし、自分が気に入らないにおいのものを我慢して嗅ぐと、余計にストレスたまりますからね。香りも重視して選びましょう。

⇒ 精油一覧はこちらです

 

価格については、私の独断と偏見で選んだ5つのメーカーの価格を記載してます。この記事書いているときの値段ですので、変動することがあります。ご了承ください。あと、急に販売中止されたりすることもあるので、そこもごめんなさいね。

 

イランイラン

最初の写真が、イランイランの花ですよ。

マレー語で、花の中の花という言葉からこの名が付いたそうですが、ものすごく甘い香りです。ちょっとジャスミンに似てますね。ジャスミンよりは軽い感じです。

これぞオリエンタル!な香りでしょうね。南の島の高そうなホテルとかコテージとかの部屋の匂いって感じね。行ったことないけどさ。

まったりとしていて甘い香りですが、結構好きな香りです。でも、このイランイランも嗅ぎすぎると頭痛や吐き気がする人もいるみたいですが。ぼーっとしたいときに嗅ぐととても良いですよ。

この精油は、水蒸気蒸留法によって採りますが、最初に採れるのをエクストラ、次をファースト、セカンド、サードと呼びます。4回も取れるんですね、なんかお得!

もちろん、エクストラが一番濃い香りがしますね。私は、ファーストが好きです。ちょっとエクストラは濃すぎるので、使い勝手からしてもファーストですね。少し安いし(笑)サードは嗅いだことないんですけども、ほのかに香るのかしら?気になります。

 

[効能]

・血行促進作用とホルモン調節作用によって、生理痛などの症状を和らげる。

・ストレスによる精神不安定を緩和する。

リラックスさせて、気分を良くする。

⇒ 寝る前のリラックスで熟睡できますよ

 

[価格]

① プラナロム・・・4,644円(ファースト・10ml)、3,240円(エクストラ・5ml)

② 生活の木・・・648円(ファースト・3ml)、972円(エクストラ・3ml)

③ ニールズヤード・・・1,620円(5mlオーガニック)

④ GAIA・・・1,080円(エクストラ・5ml)、1,944円(5mlオーガニック)

⑤ ease aroma・・・525円(ファースト・5ml)、893円(エクストラ・5ml)、956円(ファースト・5mlオーガニック)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

ベルガモット(柑橘系)、レモン(柑橘系)、ゼラニウム(フローラル系)、ラベンダー(フローラル系)、ローズ(フローラル系)

 

サンダルウッド

サンダルウッド

日本ではお香として有名な白檀のことです。お香よりも精油の方が、甘さがあるような香りですね。とても落ち着く香りです。瞑想のときにも使われるので、一人でゆっくりしたいときに使いたい精油です。

落ち着く効果が高いので、すでにうつ病の人は使わないほうが良いとされています。テンション下がりすぎちゃうからね。

サンダルウッドの精油は1滴でガツンと香らないのですが、長持ちするタイプです。値段が高いですけども、長持ちするから良いですよ。反対に最初ガツンときて、長持ちしないタイプはオレンジなどの柑橘系の精油ですね。

サンダルウッドの精油は時間が経つほどに質が熟成されていって、より良いにおいになります。最初はそうでもなかったけど、時間が経つにつれて深みがある香りになります。

 

[効能]

イライラや緊張をほぐして、リラックスできる。

・抗炎症・抗菌作用により、のどの痛みや咳を和らげる。

 

[価格]

① プラナロム・・・11,880円(10ml)

② 生活の木・・・1,296円(3ml)

③ ニールズヤード・・・取り扱いなし

④ GAIA・・・1,944円(3ml)

⑤ ease aroma・・・840円(1ml)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

ジャスミン(フローラル系)、ラベンダー(フローラル系)、ローズ(フローラル系)、フランキンセンス(樹脂系)

 

パチュリ

パチュリ

これパチュリじゃないんだけど、こういう感じの葉っぱです。

パチュリのにおいは表現しやすいですね、まさに墨汁の香りです。炭っぽい。墨汁のにおい好きなので、私はパチュリも好きです。落ち着く香りですね。嫌いな人にはあんまりかもですね、本当に墨くさいもん(笑)

この精油も長持ちするタイプです。精油自体に粘性が高い(ドロッとしてるってことね)なので、揮発しにくいからですね。また、時間が経つほど質が良くなってきます。古い精油ほど良いにおいがしますよ。

 

[効能]

情緒不安定やイライラをしずめる。

・肌の調子を整える作用があるので、肌荒れや乾燥肌、あかぎれなどを和らげる。

⇒ イライラするのは自分のせい?!

 

[価格]

① プラナロム・・・4,752円(10ml)

② 生活の木・・・648円(3ml)

③ ニールズヤード・・・2,376円(10mlオーガニック)

④ GAIA・・・972円(5ml)

⑤ ease aroma・・・368円(5ml)、882円(5mlオーガニック)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

クラリセージ(ハーブ系)、ベルガモット(柑橘系)、ローズ(フローラル系)、サンダルウッド(オリエンタル系)、フランキンセンス(樹脂系)、ベンゾイン(樹脂系)、ジンジャー(スパイス系)

 

ベチバー

ベチバー

ベチバーも画像ないかと思ったらあったよ!

ベチバーのにおいは、墨汁にハチミツ混ざったような香りです。え?想像しにくい?焦がしちゃったカラメルみたいな感じかな?わりと好きな香りです。

これも粘性が高いのでねちゃっとしてますね。ビンから一滴出すのに時間がかかるんだよね、しばらく待たないと落ちてこない。

この精油も時間が経つほど良いにおいがしてきます。今うちにあるのは、もう5年くらい経ってるんだけど、ものすごく良いにおいがしてますね。まったりとして甘いのに、苦みがある香りです。買ったばかりのときは、苦みしかなかったんだけどね、面白いよね。

他の精油と合わせると、他の香りの持ちを良くします。なので香水にも香りを長持ちさせるために入ってたりもしますよ。

 

[効能]

鎮静作用が強く、ストレスや緊張を和らげて心を穏やかにする。

・血行を促進して筋肉痛や疲れを回復する。

 

[価格]

① プラナロム・・・2,700円(5ml)

② 生活の木・・・648円(3ml)

③ ニールズヤード・・・4,644円(10mlオーガニック)

④ GAIA・・・1,512円(5ml)

⑤ ease aroma・・・588円(5ml)

 

[一緒にブレンドすると特に合う精油]

ベルガモット(柑橘系)、グレープフルーツ(柑橘系)、ジャスミン(フローラル系)、ローズ(フローラル系)、イランイラン(オリエンタル系)、フランキンセンス(樹脂系)、

 

価格の参考URL

プラナロム

http://www.pranarom.co.jp/product/essential/index.html

 

生活の木

http://onlineshop.treeoflife.co.jp/search/result.aspx?ct=01

 

ニールズヤードレメディーズ

https://www.nealsyard.co.jp/onlineshopping/item/list.php?sm_id=15

 

GAIA

http://gaia-shop.com/shopbrand/ct2/

 

ease-aroma-shop

http://ease-aroma.ocnk.net/product-list/1

 

精油の使い方

お気に入りの精油が見つかったら、早速使ってみましょう。簡単でオススメの使い方を説明します。

 

精油の使い方

ハンカチやティッシュに一滴垂らす

これが一番簡単な方法ですね。ハンカチはシミになるときもあるので、ティッシュがよりオススメです。香りがなくなったら捨てれば良いし。

私はよくティッシュに精油を垂らしたものを、枕に挟んで寝ます。こうすれば寝ているときも、火とか電気を消さなきゃって気にしなくて良いしね。

 

お湯を入れたマグカップやボウルに垂らして湯気を嗅ぐ

これも簡単ですね。お湯がぬるくなって湯気が出なくなったら、精油も香らなくなるんですよね。

普通はもう捨てちゃうと思うんですけども、もったいないからこの水を取っておいて、その日のお風呂に入れたりします(笑)どんだけケチってんだかって思われそうだけど。

 

アロマポットやアロマランプを使う

アロマポットは、上の皿に精油と水をセットし、下にキャンドルを入れて点火して香りを広げるものですね。

アロマランプは上の皿に精油だけ数滴入れます。下がキャンドルではなく電球になってて、電気の熱で香らせます。ランプの方が火を使わないので安全かなと思いますね。

 

加湿器やアロマミストディフューザーに入れる

精油が入れられる加湿器も多く出回ってますね。これだと加湿しながら、良い香りも漂います。

でも、これって加湿が必要な冬場しか使えないんだよね。夏なんかは湿気だらけだしね。そうすると、まだ出てくる水分が少ないミストディフューザーの方が良いかもしれないですね。

 

お風呂に入れる

バスタブに5滴ほどの精油を入れて、アロマバスにしても良いですね。肌からも吸収できるので、肌トラブルに効果があるものを選ぶと、香りでリラックスもできるし一石二鳥ですよ。

そのままお湯に垂らしても良いんですけども、なんせ精油は水に溶けないから水面に浮くんだよね。それだとなんか気に食わない(笑)天然塩(粗塩とか岩塩とかね)やハチミツ大さじ1杯に精油を5滴混ぜたものをお風呂に入れると混ざりやすくなりますよ。

⇒ バスボムを手作りして、そこに精油を足しても良いですよ

 

タオルでアロマ湿布

洗面器なんかにお湯や水を入れて、そこに精油を3滴ほど垂らして混ぜます。そこへタオルを浸して、絞ったものを痛みやコリなどがあるところへあてます。

私は冷たいのが苦手なので、いつもお湯でやりますよ。目とかに当てると目の疲れが癒されます。鼻でも嗅げるしね。

 

掃除や洗濯に使う

拭き掃除をするときに、バケツの水に精油を加えると良いにおいを嗅ぎながら掃除できます。オレンジスイートの精油は油汚れを落とす効果もありますしね。

また、洗濯のすすぎに精油を加えるとほのかな香りが楽しめます。が、そこそこたくさん入れないと香らない気もします。5滴くらいじゃ全然だね。ティートリーなど抗菌・抗ウイルス作用のある精油だと、風邪や胃腸炎が流行っているときは効果があるようですよ。

 

マッサージに使う

キャリアオイル(ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、オリーブオイル、グレープシードオイルなど)に精油を混ぜてマッサージに使います。

キャリアオイル10mlに対して、最初は2滴の精油を混ぜて使います。10滴くらいは入れても大丈夫ですけどね、最初はかぶれたりするかもしれないから、少しずつ様子を見て使ってください。

 

精油の使用上の注意点

精油を正しく安全に使うためには、いくつかの注意点を守ってくださいね。

 

・精油の原液を直接肌に塗らない。もし肌についてしまったときは、すぐに水で洗い流しましょう。刺激が強いのでかぶれたりしますよ。私は一度精油が飛んで目に入ったことがあります。ものすごく痛かったですよ、半日は激痛でした。気を付けてね。

・精油は飲まない。薬じゃないですよ、飲んだらダメです。

引火する可能性があるので、火気には気を付ける。一回、キャンドルに精油を直接垂らしたことがあります。ファイヤー!!って感じで燃えました(笑)いや、笑っちゃダメね。ほんと危ないから、良い子はマネしないでね。

子供やペットの手の届かないところに保管する。間違って口に入ると大変ですよ。もし飲み込んだ可能性があるときは、すぐに病院に行きましょう。

3歳未満の小さいお子さんには芳香浴以外の使い方はしない。マッサージに使うのもやめましょうね、肌に対する刺激が強すぎます。

精油は日光が当たるところや高温になるところで保管しない。精油は光や高温に弱く、変質する場合があります。冷蔵庫に入れるほどじゃないですけども、冷暗所に保管してください。

・すでに何かの病気にかかっている人や妊婦さんなど、体が弱っていたり、においに敏感なときには使わない。妊婦さんは妊娠初期は使わないほうが良いですが、その後は芳香浴だとほとんど使えます。でも、つわりとかでにおいが敏感になってるしね。くさくて気持ち悪いのは使えませんよね。

 

妊婦さんが使ってはダメな精油

通経作用がある精油・・・クラリセージ、ローズマリー、カモミール、ラベンダー、ローズ、シナモン、サイプレス

エストロゲン(排卵を促進する女性ホルモン)に似た働きがある精油・・・クラリセージ、セージ、フェンネル、ニアウリ

分娩促進作用がある精油・・・ジャスミン、パルマローザ、クローブ、サイプレス

 


関連記事

  1. 自律神経を整える精油の効能と価格柑橘
  2. 自律神経を整える精油効能と価格ハーブ
  3. 精油の効能一覧
  4. アロマが効く、自律神経の乱れ
  5. 精油の効能と価格フローラル系
  6. 自律神経を整える精油樹木系
  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2007年1月
    8月 »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

ブログ運営者


運営者:もちこ
年 齢:30代
居住地:大阪の北摂の中でもパッとしないところ

頭痛やめまい、疲れるなどの症状はないですか?私自身、めちゃくちゃ症状あるんですよね。どこか痛くない日がない!と自信持って言えます。これまでたいして何の取り柄もなく、生きてきましたが、具合悪くない日がないのに生き続けています。

私の体調不良の原因は、自律神経のバランスが乱れてるのです。他にもいろいろと病名が付いたものも持ってますが、根本の原因はこいつでしょう。

こいつをなんとかすべく毎日なんやかんやと調べたり、試したりやってみています。どうぞお付き合いくださいませ。